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Anfänger Training

DWU #2

Anfänger   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Barbell, Dumbbell

Nina Lu
 		    Hinzugefügt von Nina Lu
DWU #2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Week 2

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
15 seconds
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
15 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Snatch
Snatch
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lateral Lunge with Shoulder Press
Lateral Lunge with Shoulder Press
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push Presses
Push Presses
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Reverse Lunge Elbow to Instep with Rotation
Reverse Lunge Elbow to Instep with Rotation
30 seconds

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