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Mäßiges Training

Arobic Exercise

Mäßig   1 Std 2 Min

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Marquita Anderson
 		    Hinzugefügt von Marquita Anderson
Arobic Exercise
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Fast work out

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
10 Wiederholungen
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes
Squats
Squats
2 minutes
Crunches
Crunches
2 minutes
Wall Sit
Wall Sit
2 minutes
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 minutes

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