Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Anita Zuñiga

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 Min 50 Sek

3 Min 50 Sek

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

3 minutes

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

2 Min 50 Sek

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

2 minutes

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

2 minutes

Tocar punta del pie con un solo brazo

Tocar punta del pie con un solo brazo

1 Min 4 Sek

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Plancha con codos y rodillas apoyados

Plancha con codos y rodillas apoyados

1 minute

Plancha con codos y rodillas apoyados

Plancha con codos y rodillas apoyados

1 minute

1 minute

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