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Intensives Training

Monster Monday

Intensiv   37 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Sandbags, Dumbbell

Kelly Mccormack
 		    Hinzugefügt von Kelly Mccormack
Monster Monday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Sandbag-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minute
Squats
Squats
10 Wiederholungen
V-Ups
V-Ups
30 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Sandbag Carry
Sandbag Carry
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
10 Wiederholungen
Side Bends
Side Bends
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minute
Get Ups with Dumbbells
10 Wiederholungen
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

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