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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
2 minutes
1 minute
❤️ Leicht (Zone 1)
2 minutes
1 minute
1 minute
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
1 minute
1 minute
❤️ Kräftig (Zone 3)
10 Wiederholungen
1 minute
2 minutes
1 minute
24 seconds
24 seconds
1 minute
1 minute


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Total
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