Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Circuit C

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Rebecca Potter
 		    Hinzugefügt von Rebecca Potter
Circuit C
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Roll Ups
Roll Ups
8 Wiederholungen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
8 Wiederholungen
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
8 Wiederholungen
Boat Pose
Boat Pose
5 seconds
In and Outs
In and Outs
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Roll Ups
Roll Ups
8 Wiederholungen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
8 Wiederholungen
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
8 Wiederholungen
Boat Pose
Boat Pose
5 seconds
In and Outs
In and Outs
15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Roll Ups
Roll Ups
8 Wiederholungen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
8 Wiederholungen
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
8 Wiederholungen
Boat Pose
Boat Pose
5 seconds
In and Outs
In and Outs
15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Roll Ups
Roll Ups
8 Wiederholungen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
8 Wiederholungen
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
8 Wiederholungen
Boat Pose
Boat Pose
5 seconds
In and Outs
In and Outs
15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Ab Circut
Ab Circut
40 minutes, Anfänger
Abs
Abs
10 minutes, Mäßig
Oblique
Oblique
3 Min 20 Sek, Mäßig
V
V
12 Min 45 Sek, Intensiv
Quick Ab
Quick Ab
16 minutes, Anfänger
Ab WO
Ab WO
12 Min 34 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Rowing Machine

Rowing Machine

Mäßig 30 Min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Arc Trainer

Arc Trainer

Intensiv 30 Min  
Arc Trainer

Arc Trainer

Mäßig 20 Min  
CrossFit GNC WOD

CrossFit GNC WOD

Intensiv 26 Min  
Shoulders  
Circuit A

Circuit A

Mäßig 22 Min  
Full Body   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos