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Intensives Training

ARMS AND CORE

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Victoria Darego
 		    Hinzugefügt von Victoria Darego
ARMS AND CORE
Tags
Oberkörper Trainings
Beschreibung

Go intense on your arms and core!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
15 Push-Ups
15 Push-Ups
25 seconds
Transition
Transition
20 seconds
15 Push-Ups
15 Push-Ups
25 seconds
Transition
Transition
20 seconds
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
15 Wiederholungen
Transition
Transition
20 seconds
Transition
Transition
20 seconds
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
20 seconds
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Rest
Rest
50 seconds
Chest Openers
Chest Openers
30 seconds
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 seconds

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