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Intensives Training

VC Workout

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Nicole Haberer
 		    Hinzugefügt von Nicole Haberer
VC Workout
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Pulses
Squat Pulses
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Pulses
Squat Pulses
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconds

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