Mäßiges Training

Push

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Strength Machine, Chair

Hinzugefügt von John Renz Flores

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

7 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

7 Wiederholungen

Satz 3: 2 Runden

Cable Crossovers

10 Wiederholungen

Satz 4: 2 Runden

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

7 Wiederholungen

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