Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

ABS WORKOUT

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ines Riera
 		    Hinzugefügt von Ines Riera
ABS WORKOUT
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Abdominales para hacer diariamente en ayunas😊

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales
Abdominales
50 Wiederholungen
Giros rusos
Giros rusos
50 Wiederholungen
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
120 Wiederholungen
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
40 Wiederholungen
Levantamientos de pierna rotativos
Levantamientos de pierna rotativos
60 Wiederholungen
Flexiones
Flexiones
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Abdominales en V
Abdominales en V
40 Wiederholungen
Descensos de plancha lateral derecho
Descensos de plancha lateral derecho
1 minute
Elevación de piernas
Elevación de piernas
30 Wiederholungen
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Flexiones oblicuas
Flexiones oblicuas
40 Wiederholungen
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute

Verwandte Workouts

Abs Work
Abs Work
10 Min 15 Sek, Intensiv
Abs
Abs
21 Min 15 Sek, Mäßig
Abs
Abs
4 Min 35 Sek, Intensiv
Abs Workout
Abs Workout
4 Min 43 Sek, Mäßig
Abs
Abs
9 Min 58 Sek, Mäßig
Abs
Abs
9 Min 58 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Mäßig 16 Min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Mäßig 7 Min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
BOOT WORKOUT

BOOT WORKOUT

Intensiv 14 Min  
Glúteos   Pesa rusa, Pelota de estabilidad, Silla
Conceptos básicos para lo máximo

Conceptos básicos para lo máximo

Mäßig 31 Min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Circuito de peso intenso

Circuito de peso intenso

Intensiv 24 Min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Rutina para quemar grasa de todo el cuerpo

Rutina para quemar grasa de todo el cuerpo

Intensiv 30 Min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos