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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Holly Huntress
 		    Hinzugefügt von Holly Huntress
Legs
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Donkey Whips
Donkey Whips
20 Wiederholungen
Glutes 100
Glutes 100
15 Wiederholungen
Burpees
Burpees
12 Wiederholungen
Walking High Knees
Walking High Knees
45 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Clams
Clams
24 Wiederholungen
Butt Kickers
Butt Kickers
45 seconds
Tippy Toes
Tippy Toes
12 Wiederholungen
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
40 seconds

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