Intensives Training

Quick Tabata

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Margaret Fung

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Satz 3: 4 Runden

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

45 seconds

Satz 5: 6 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

45 seconds

Satz 7: 4 Runden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 seconds

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

10 seconds

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