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Intensives Training

Back Stabilizer

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Michael Hinds
 		    Hinzugefügt von Michael Hinds
Back Stabilizer
Tags
Rücken-Workouts
Beschreibung

Back Stabilizer

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds
Cat Cow
Cat Cow
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bird Dog on Fists
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Supermans
Supermans
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds
Cat Cow
Cat Cow
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bird Dog on Fists
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Supermans
Supermans
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
20 seconds

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Back
Back
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Back And Corp
Back And Corp
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