Intensives Training

Hands

Intensiv Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Back, Shoulders

Hinzugefügt von Sadaf Yousuf

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

25 seconds

25 seconds

15 seconds

30 seconds

25 seconds

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

25 seconds

25 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

25 seconds

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