Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Gemma Rigby

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Transverse abdominal exercises for use when cleared medically after pregnancy or abdominal surgery, for a flatter stomach, stronger core and balance

Exercises

Satz 1: 1 Runde

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minute

1 minute

5 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

5 seconds

30 seconds

5 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

5 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

5 seconds

30 seconds

30 seconds

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7 minutes, Mäßig

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Apple Watch Ultra 2

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