Mäßiges Training

Hips!

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Kastyn M

Tags

Beschreibung

This workout creates rounder hips

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

1 minute

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

1 minute

20 seconds

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 seconds

15 seconds

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

35 seconds

10 seconds

35 seconds

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

30 seconds

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

30 seconds

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minute

1 minute

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