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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Boxer Shuffle
Boxer Shuffle
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Skips in Place
Skips in Place
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Boxer Shuffle
Boxer Shuffle
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Skips in Place
Skips in Place
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Boxer Shuffle
Boxer Shuffle
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Skips in Place
Skips in Place
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Boxer Shuffle
Boxer Shuffle
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Skips in Place
Skips in Place
30 seconds
Recovery
Recovery
1 minute


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