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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Lunges
Lunges
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Boxer Shuffle
Boxer Shuffle
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Boxer Shuffle
Boxer Shuffle
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Side Lunges
Side Lunges
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconds
Recovery
Recovery
1 minute


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