Anfänger Training

Chest Bulk

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Hinzugefügt von Ash 💪

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Want a nice chest well do this workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 Wiederholungen

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

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3 Wiederholungen

30 seconds

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6 Wiederholungen

30 seconds

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