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Mäßiges Training

test

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Glutes, Core

Ausrüstung: Medicine Ball, Wall

Stefan Bigusch
 		    Hinzugefügt von Stefan Bigusch
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Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
50 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Wallball Shots
Wallball Shots
12 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen

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