Intensives Training

HIIT

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Hinzugefügt von David Traylor

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

30 seconds

20 seconds

30 seconds

Mountain Climbers

❤️ Kräftig (Zone 3)

Mountain Climbers

20 seconds

30 seconds

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20 seconds

30 seconds

Kettlebell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

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30 seconds

Kettlebell Upright Rows

Gewichte: Mäßig

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30 seconds

30 seconds

Kettlebell Curl to Press

Gewichte: Mäßig

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30 seconds

Kettlebell Swings

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Swings

30 seconds

30 seconds

20 seconds

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