Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Anne Guimaraes

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

30 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

30 seconds

20 seconds

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

30 seconds

10 seconds

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