Mäßiges Training

Cardio

Mäßig Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Tania Pumnut

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Star Jumps

2 minutes

Rest

15 seconds

Walking Lunges

1 minute

Rest

30 seconds

Plank

30 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minute

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minute

Rest

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

Side Bends

2 minutes

Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Walking Lunges

1 minute

Rest

30 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

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