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Mäßiges Training

Day 10

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Shell Harper
 		    Hinzugefügt von Shell Harper
Day 10
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
20 Wiederholungen
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
20 Wiederholungen
Side Plank Dips
Side Plank Dips
10 Wiederholungen
Rest
Rest
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