Mitglieder Workout

Core

Duration 17 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Hombros, Brazos

Ausrüstung: Máquina cardio, Mancuerna, Banco

Hinzugefügt von Álvaro Román

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Saltos en el sitio

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40 seconds

20 seconds

30 seconds

20 seconds

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Plancha sobre los codos

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45 seconds

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Flexiones de tríceps

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Plancha lateral

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Plancha lateral para la mitad izquierda

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Puente sobre el suelo

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Flexiones de tríceps

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