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Anfänger Training

Desking

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Chair

Amanda Piel
 		    Hinzugefügt von Amanda Piel
Desking
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

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Seated Hip Flexor Lifts
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1 minute

Satz 2: 1 Runde
Seated Knee Raises
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1 minute
Seated Torso Twists
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1 minute
Finger Bursts & Stretches
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Shoulder Shrugs
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