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Mäßiges Training

3-23

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders, Core

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball, Pull Up Bar

Steven Crabtree
 		    Hinzugefügt von Steven Crabtree
3-23
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Übungsball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
12 Wiederholungen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
12 Wiederholungen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
12 Wiederholungen
Barbell Bicep Curl to Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bicep Curl to Press
12 Wiederholungen
Barbell Bicep Curl to Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bicep Curl to Press
12 Wiederholungen
Barbell Bicep Curl to Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bicep Curl to Press
12 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Chest Press
12 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Chest Press
12 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Chest Press
12 Wiederholungen
Lateral to Front Raises
Gewichte: Mäßig
Lateral to Front Raises
12 Wiederholungen
Lateral to Front Raises
Gewichte: Mäßig
Lateral to Front Raises
12 Wiederholungen
Lateral to Front Raises
Gewichte: Mäßig
Lateral to Front Raises
12 Wiederholungen
Alternating Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Alternating Bent Over Rows
12 Wiederholungen
Alternating Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Alternating Bent Over Rows
12 Wiederholungen
Alternating Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Alternating Bent Over Rows
12 Wiederholungen
Kettlebell Upright Rows
Gewichte: Mäßig
Kettlebell Upright Rows
12 Wiederholungen
Kettlebell Upright Rows
Gewichte: Mäßig
Kettlebell Upright Rows
12 Wiederholungen
Kettlebell Upright Rows
Gewichte: Mäßig
Kettlebell Upright Rows
12 Wiederholungen
Barbell Reverse Curl to Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Reverse Curl to Press
12 Wiederholungen
Barbell Reverse Curl to Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Reverse Curl to Press
12 Wiederholungen
Barbell Reverse Curl to Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Reverse Curl to Press
12 Wiederholungen
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
12 Wiederholungen
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
12 Wiederholungen
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
12 Wiederholungen
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10 Wiederholungen
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