Intensives Training

Workout 1

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Lina Theyja

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Bauch

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

40 seconds

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

40 seconds

20 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

40 seconds

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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