Intensives Training

Abs&Back

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Shoulders

Hinzugefügt von Luca Tasin

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

30 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

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Bicycle in Bridge

30 seconds

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