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Intensives Training

Push

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Caspar Da Silva
 		    Hinzugefügt von Caspar Da Silva
Push
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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