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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   3 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Natasha Romanow
 		    Hinzugefügt von Natasha Romanow
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Bicept curls low weight 20 reps 4 sets, flys low weight 20 reps 4 sets, tricep extentions low weight 20 reps 4 sets per arm.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute

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