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Mäßiges Training

Quick Workout

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Bench

Michael Moraleja
 		    Hinzugefügt von Michael Moraleja
Quick Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walk
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1 minute
Treadmill Running
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3 minutes
Rest
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30 seconds
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 Min 30 Sek
Dumbbell Chest Press
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20 Wiederholungen
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
20 Wiederholungen
Barbell Lunges
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20 Wiederholungen
Barbell Bench Press
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20 Wiederholungen

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