Intensives Training

keep it going

Intensiv Duration 25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Glenn Washington

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

1 minute

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

15 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

15 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

15 seconds

1 minute

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

1 minute

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

30 seconds

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