Mäßiges Training

Circuit

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Daniel Whittington

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

25 Wiederholungen

30 Wiederholungen

30 seconds

15 Wiederholungen

30 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 Wiederholungen

1 minute

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

1 minute

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