Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Dumble

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Stability Ball

Harry Achsan
 		    Hinzugefügt von Harry Achsan
Dumble
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Plank with Dumbbell Arm Lifts
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Lying Dumbbell Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
25 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Dumbell 1
Dumbell 1
24 Min 45 Sek, Mäßig
Full Body Dumbbell
Full Body Dumbbell
27 Min 15 Sek, Mäßig
Dumbbell A
Dumbbell A
23 Min 6 Sek, Mäßig
Saturday
Saturday
20 minutes, Mäßig
Pumped
Pumped
23 Min 32 Sek, Mäßig
Dumbells
Dumbells
26 minutes, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
29 Min 7 Sek, Mäßig
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 Std 42 Min 6 Sek, Mäßig
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 Std 16 Min 8 Sek, Mäßig
Pull Day With Abs
Pull Day With Abs
20 minutes, Mäßig
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
35 Min 8 Sek, Mäßig
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
1 Std 9 Min 53 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Mäßig 30 Min  
Full Body   Dumbbells
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Mäßig 10 Min  
Full Body   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Anfänger 7 Min  
Core   Exercise Mat
Calorie Count

Calorie Count

Anfänger 8 Min  
Full Body   Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intensiv 13 Min  
Arms   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos