Anfänger Training

Triceps

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Bench, Dumbbell, Wall

Hinzugefügt von Edyta M

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

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1 minute

1 minute

Bodyweight Tricep Extension

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1 minute

Dumbbell Chest Press

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1 minute

Dumbbell Upright Rows

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1 minute

Kneeling Left Tricep Kickbacks

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1 minute

Kneeling Right Tricep Kickbacks

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1 minute

Tricep Extensions

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2 minutes

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