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Intensives Training

Shredded

Intensiv   26 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Bench

Julius Kleynhans
 		    Hinzugefügt von Julius Kleynhans
Shredded
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Barbell Bicep Curls
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Gewichte: Schwer
Seated Cable Row
30 seconds
Transition
Transition
30 seconds
Bench Dips
Bench Dips
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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