Mäßiges Training

Upper

Mäßig Duration 34 minutes

Zielbereiche: Back, Arms, Core

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Alexander Lövberg

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden

Hanging L Raises

Hanging L Raises

8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 3: 5 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

5 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 4: 5 Runden

Cable Tricep Push Down

5 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 5: 3 Runden

8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

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