Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Summer CAB

Mäßig   31 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Barbell, Cardio Machine

Crystal V
 		    Hinzugefügt von Crystal V
Summer CAB
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Once a week . Chest arms and back

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
20 Wiederholungen
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 Wiederholungen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
20 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
20 Wiederholungen
Transition
Transition
30 seconds
Moderate Rowing
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Moderate Rowing
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
20 Wiederholungen
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 Wiederholungen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
20 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
20 Wiederholungen
Transition
Transition
30 seconds
Moderate Rowing
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Moderate Rowing
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Treadmill Running
Steigung: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)
Treadmill Running
20 minutes

Verwandte Workouts

CAB (Chest Arms Back)
CAB (Chest Arms Back)
42 Min 38 Sek, Mäßig
Beginning - Chest/Back
Beginning - Chest/Back
20 Min 27 Sek, Mäßig
Chest And Arms
Chest And Arms
14 minutes, Mäßig
Monday: Back & Biceps
Monday: Back & Biceps
29 Min 36 Sek, Mäßig
Arm & chest
Arm & chest
19 Min 23 Sek, Intensiv
Chest
Chest
30 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Weight Training And RUNNING
Weight Training And RUNNING
1 Std 2 Min 5 Sek, Intensiv
@Roxborough
@Roxborough
43 Min 24 Sek, Intensiv
Abs And Arms
Abs And Arms
30 Min 30 Sek, Anfänger
Weights+Stretch
Weights+Stretch
32 Min 15 Sek, Intensiv
Manual 4 - June 2018
Manual 4 - June 2018
40 Min 30 Sek, Mäßig
Mason's Challenge
Mason's Challenge
1 hour, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

August Core

August Core

Mäßig 50 Min  
Legs   Cardio Machine
Leg And Butt

Leg And Butt

Mäßig 46 Min  
Legs   Kettlebell, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step, Cardio Machine
Summer Core

Summer Core

Mäßig 29 Min  
Legs   Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar, Cardio Machine
Summer Leg

Summer Leg

Mäßig 27 Min  
Legs   Chair, Box or Step, Kettlebell, Barbell, Strength Machine, Cardio Machine
CAB (Chest Arms Back)

CAB (Chest Arms Back)

Mäßig 43 Min  
Legs   Barbell, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos