Mäßiges Training

Dorsal - Alone

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Espalda

Ausrüstung: Barra fija, Mancuerna

Hinzugefügt von Daniel E

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dominadas con impulso

Dominadas con impulso

8 Wiederholungen

1 minute

Dominadas con impulso

Dominadas con impulso

8 Wiederholungen

1 minute

Dominadas con impulso

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8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden

16 Wiederholungen

1 minute

16 Wiederholungen

1 minute

16 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Jalón Frontal

10 Wiederholungen

1 minute

Jalón Frontal

8 Wiederholungen

1 minute

Jalón Frontal

8 Wiederholungen

1 minute

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8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

Remo horizontal con mancuernas

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8 Wiederholungen

1 minute

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8 Wiederholungen

1 minute

Remo horizontal con mancuernas

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