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Mäßiges Training

Thursday

Mäßig   35 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Stability Ball

Sarah Rodwell
 		    Hinzugefügt von Sarah Rodwell
Thursday
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

1st fit bit day

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Run at a Steady Pace
❤️ Kräftig (Zone 3)
Run at a Steady Pace
25 minutes
Advanced Criss Crosses
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10 Wiederholungen
3 Point Touches
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10 Wiederholungen
Ball Plank with Leg Lifts
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20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Advanced Criss Crosses
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20 Wiederholungen
3 Point Touches
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20 Wiederholungen
Ball Plank with Leg Lifts
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20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Advanced Criss Crosses
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20 Wiederholungen
3 Point Touches
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20 Wiederholungen
Ball Plank with Leg Lifts
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20 Wiederholungen

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