Mäßiges Training

Wake Up Workout

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Tanya Paget

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Getting out of bed

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

20 seconds

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

20 seconds

20 Wiederholungen

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

30 seconds

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 seconds

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

9 Min 50 Sek, Anfänger

5 minutes, Intensiv

Wake Up Workout

Wake Up Workout

7 minutes, Anfänger

Wake-up Workout

Wake-up Workout

10 minutes, Mäßig

Morning Wake-Up

Morning Wake-Up

9 Min 30 Sek, Anfänger

Wake Up And Move

Wake Up And Move

5 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Post Workout Stretches

Mäßig

7 Min

Legs

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Anfänger

12 Min

Yoga

Exercise Mat

Log Anything [JY]

Mäßig

10 Sek

Legs

4 Push-ups Variations - @ll

Intensiv

2 M 30 S

Chest

Evening Yoga My Way

Anfänger

5 Min

Yoga

Morning Yoga

Anfänger

4 Min

Yoga

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper