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Mäßiges Training

Shoulders

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell

Nasko Filipov
 		    Hinzugefügt von Nasko Filipov
Shoulders
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Overhead Press
Overhead Press
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Overhead Press
Overhead Press
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
30 seconds
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 seconds

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