Anfänger Training

Ab Workouts

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ava Rademann.

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 seconds

10 seconds

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

15 seconds

15 seconds

20 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

15 seconds

15 seconds

Cross Leg Sit-Ups

10 seconds

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Wall

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