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Mäßiges Training

Core Workout B

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball

Michelle M
 		    Hinzugefügt von Michelle M
Core Workout B
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 Wiederholungen
Ball Crunches
Ball Crunches
12 Wiederholungen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 Wiederholungen
Ball Crunches
Ball Crunches
12 Wiederholungen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 Wiederholungen
Ball Crunches
Ball Crunches
12 Wiederholungen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 Wiederholungen
Ball Crunches
Ball Crunches
12 Wiederholungen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 Wiederholungen
Ball Crunches
Ball Crunches
12 Wiederholungen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 Wiederholungen

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