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Satz 1: 4 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 Min 30 Sek
45 seconds

Satz 2: 3 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
25 seconds
10 seconds

Satz 3: 4 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 seconds
20 seconds
40 seconds



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Adjustable Steel Wire Jump Rope
Top-Auswahl für dieses Workout

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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Legs   Stationary Bike
Scientific 7

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Mäßig 7 Min  
Full Body   Wall, Box or Step, Chair

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