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Intensives Training

10,25,50

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Back, Arms, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar

Simon Cowley
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Simon Cowley
10,25,50
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
50 Wiederholungen
Chin-Ups
Chin-Ups
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
50 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
25 Wiederholungen
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
10 Wiederholungen
Neutral Grip Hang
Neutral Grip Hang
1 minute

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