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Mäßiges Training

Dumbbe

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hữu Chí Nguyễn
 		    Hinzugefügt von Hữu Chí Nguyễn
Dumbbe
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
5 Wiederholungen
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
10 Wiederholungen
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
15 Wiederholungen
Overhead Press
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15 Wiederholungen
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Single Arm Dumbbell Swings
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25 Wiederholungen

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