Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Legs

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Chair, Strength Machine

Maève Grant
 		    Hinzugefügt von Maève Grant
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Stuhl-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jogging
Jogging
7 minutes

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
15 Wiederholungen
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
15 Wiederholungen
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
15 Wiederholungen
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
10 Wiederholungen
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
10 Wiederholungen
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
10 Wiederholungen
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
10 Wiederholungen
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
10 Wiederholungen
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
10 Wiederholungen
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
10 Wiederholungen
Leg Press
Leg Press
20 Wiederholungen
Leg Press
Leg Press
20 Wiederholungen
Leg Press
Leg Press
20 Wiederholungen
Leg Press
Leg Press
20 Wiederholungen
Leg Press
Leg Press
20 Wiederholungen
Leg Press
Leg Press
20 Wiederholungen
Leg Curls
Leg Curls
15 Wiederholungen
Leg Curls
Leg Curls
15 Wiederholungen
Leg Curls
Leg Curls
15 Wiederholungen
Leg Curls
Leg Curls
15 Wiederholungen
Leg Curls
Leg Curls
15 Wiederholungen
Leg Curls
Leg Curls
15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Legs
Legs
10 minutes, Mäßig
Legs
Legs
23 minutes, Mäßig
Legs
Legs
10 minutes, Mäßig
Legs
Legs
22 Min 2 Sek, Mäßig
Legs
Legs
16 Min 33 Sek, Anfänger
Legs (2)
Legs (2)
20 Min 28 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Astronomical Abs
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Astronomical Abs
10 Min 34 Sek, Intensiv
HIIT Back&Bicep + Abs
HIIT Back&Bicep + Abs
45 Min 15 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stress Free

Stress Free

Mäßig 16 Min  
Legs   Exercise Mat
Independent Workout

Independent Workout

Anfänger 20 Min  
Full Body   No Equipment
Light Feet

Light Feet

Anfänger 6 Min  
Full Body   No Equipment
Gym Rat

Gym Rat

Mäßig 15 Min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Lasting Effects

Lasting Effects

Anfänger 12 Min  
Full Body   No Equipment
Abs back

Abs back

Mäßig 22 Min  
Core   Dumbbell, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos