Intensives Training

Mo Fun!

Intensiv Duration 22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Mo Love

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

1 minute

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

15 seconds

1 minute

1 minute

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minute

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minute

15 seconds

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minute

15 seconds

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

1 minute

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